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【压力舒解法】晴心“心能量”成长沙龙

【压力舒解法】晴心“心能量”成长沙龙

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课程老师介绍:

晴心2013

晴心20...

V

心若安好,便是晴天…

学生在这堂课能得到什么

课程收获:

#找到你的压力源;
#评估你的压力水平;
#学会N种减压方法;
#认识一群乐于自我管理的朋友......

关于老师

[关于晴心]:

晴心,国家二级心理咨询师,职业指导师。相信“心若安好,便是晴天。”
晴心,热衷学习和分享,在第九课堂开设“心能量”系列成长沙龙。
晴心语录:你所经历的我也曾经历过。我不敢说能帮助你解决所有的问题,但我愿意把我所知道的分享给你;我不敢说自己是专家,但我愿意温暖的陪伴,尊重的欣赏你。

我为什么会开这节课

[开课原因]:

你好,我是晴心。我经常会遇到一些压力山大的朋友,有的忙于超量的工作,有的苦于值得抱怨的环境和他人,有的累于数不清的生活烦恼,有的困于自身个性和思维陷阱......的确,我们都生活在一个压力时代,我们可能会因此焦虑不安、急躁易怒,我们可能会头疼疲劳、睡眠障碍,我们还可以会记忆减退、不自信、爱生病。还好,总是有一些方法可以帮忙,我们还是有选择的。因此,我为大家准备了[压力舒解法],一起来减压吧!

课程介绍

课程内容:

一、压力知多少?

1.压力三要素

2.压力的心理模型

二、压力的来源?

1.压力的来源

2.找到你的压力源

三、压力的影响?

1.压力的双面性

2.压力的评估

3.关于工作场所压力的说明

四。压力的舒解?

1.创造性策略

2.主动性策略

3.被动性策略


课程收获:

#找到你的压力源;

#评估你的压力水平;

#学会N种减压方法;

#认识一群乐于自我管理的朋友......



晴心“心能量”系列沙龙:

#你很特别:自我认知训练( http://www.dijiuke.com/class/view/0000GT  )

#找回你的自信:自信行为训练( http://www.dijiuke.com/class/view/0000H2  )

#沟通那些事儿:沟通行为训练(第二期 http://www.dijiuke.com/class/view/0000J1  )

#性格色彩:和你的色彩一起飞( http://www.dijiuke.com/class/view/0000RN  )

#当众讲话1.0:讲话模块训练(第五期 http://www.dijiuke.com/class/view/0000LV  )

#当众讲话2.0:讲话思维训练( http://www.dijiuke.com/class/view/0000XV  )

#心灵探访:一起来玩OH卡( http://www.dijiuke.com/class/view/0000Jsa  )

#互助成长:一起来玩OH卡(第四期 http://www.dijiuke.com/class/view/0000SJ  )

#自我关照:一对一的心理咨询服务(http://www.dijiuke.com/class/view/0000S6  )

#情绪管理:情绪是生命的色彩( http://www.dijiuke.com/class/view/0000Jqa  )  

#压力管理:舒解压力,快乐工作(http://www.dijiuke.com/class/update/0000hB

#有礼走遍天下:职场新人的礼仪规范

#发现我所长,找到我所在:职场新人的生涯规划


[想了解晴心更多]:

晴心微信公众帐号:qxxnlczsl(晴心心能量成长沙龙)

晴心的新浪微博:@晴心2013

晴心微信交流群:@晴心“心能量”俱乐部

晴心的QQ交流群:@晴心“心能量”俱乐部(群号:162244052)


本课适合人群

[适合人群]:

#自感工作、生活压力山大的童鞋;
#想了解压力管理的童鞋;
#想善待自己的童鞋;
#想认识晴心的童鞋,哈哈!

注意事项

你需要做的是:

#团体沙龙5大原则:积极倾听、坦诚开放、暂停评价、保密守时、注意集中!
#你自己体会到的远比书本上的知识和晴心的讲课重要和深刻;你勤于实践,乐于坚持的才是你最终的收获。
#自带纸笔和水杯,场地提供饮水和小茶点。
注:更新于2014年01月16日 星期四

该课程第一次在第九课堂开课,所以还没有收到任何评价

报名之前如有问题,来向大家来提问

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想上课,怎么报名啊?没有网银,是否可以现场报名?

点击感兴趣的课程,进入课程页面,在课程页面右上方点击“我要报名”,按提示操作付费 即可。报名成功后,会收到站内信及相关短信提示。由于场地相关方面的原因,原则上不 建议现场空降报名,第九课堂老师有权力拒绝一切形式的空降学员。

是不是所有的课程都在北京啊?有没有在线课程?

课程全部为线上报名,线下面授。我们的广告文案训练营和产品经理训练营两个精品课程 已经全面覆盖北上广深成都杭州等大城市。其他课程大多数还在北京。

上课地点在哪里?

1. 广告文案训练营和产品经理训练营等系列精品课程,可咨询训练营负责老师,在线报名 成功后也会得到通知,一般会选在所在城市的交通便利区域。2. 其他课程(非广告文案和 产品经理训练营)的上课地点由开课老师决定,成功报名后可以在课程页面看到详细的上 课地址,报名成功提示的站内信里也有详细的上课地点。鉴于有的课程老师可能会有场地 调整等情况,建议课前与老师取的联系,系统会在老师开课时要求老师将联系方式留给已 报名学员。

课程报名人数比较少,会正常开课吗?

1. 广告文案训练营和产品经理训练营原则上不会取消,您主要考虑是否报满是否还能上的 问题。 2.其他课程(非广告文案和产品经理训练营)的正常开课或者取消课程由老师决 定,原则上离开课时间不足 36 小时,老师不能取消课程。如果临时有突发状况,老师有责 任通知所有已报名学员延期或取消课程。

我临时有事儿,参加不了这次课了,能不能退费?

1. 可以提前联系老师或助教帮你延至下一期。如果因为不可抗力要退费,广告文案训练营 和产品经理训练营的订金(通常为 499 元)不可以退还,余款可退(通常为 1500 元), 但订金部分 499 元不退。2. 其他课程(非广告文案和产品经理训练营)在距离开课 36 小 时前,学员可以进入个人页面,对已报名课程取消报名,系统会收取 5%手续费。其他情况, 可在课后 72 小时内申请退款,由于自身原因没到场的学员可以申请 70%学费返还(扣除 的 30%的手续费最高不超过 30 元)

上课后对课程不满意,怎么处理?

1. 广告文案训练营和产品经理训练营请参照两个课程自己不同的退款政策,老师。2. 其他 课程(非广告文案和产品经理训练营)在结束后 72 小时内,如果对课程不满意,可以在线 申请退款。老师会收到退款申请,并且需要在 10 日内对于退款申请进行处理。如果老师拒 绝退款,且老师和学员双方在退款问题上无法达成一致,学员可自讲师拒绝之日起 7 日内 申请向第九课堂进行第三方仲裁,第九课堂会核实相关情况后公平公正的对于交易纠纷进 行仲裁。如果老师未处理该申请,则学费自动返还。

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