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“习惯培养专家”训练营

“习惯培养专家”训练营

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课程老师介绍:

纪元-时间管理

纪元-时...

V

早起的鸟儿,超越时间管理,用科学心理学造福人类,...…

我为什么会开这节课

去年5月5日,第九课堂正式上线,我分享了第九课堂上的第一门课程——“早起课”,在不断开课和与大家接触的过程中,我发现原来有那么多人正在与自己的旧习惯搏斗,并渴望改变,渴望得到帮助。

于是,我开始潜心研究习惯。

我毕业于中国科学院心理研究所,我了解其实心理学家已经总结了很多的方法和技巧,来帮助人们发生改变、培养习惯。我花了半年时间设计出了这门课的雏形并让它逐步完善。

现在,我可以说“习惯培养专家训练营”是一堂通过讲解和实践,让你学会如何利用科学的方法去更加顺利便捷的培养起一些好习惯的课程。这些习惯可能包括了早睡早起、定期阅读、锻炼、减少刷微博微信、写作、管理情绪、等等。

课程介绍

如同很多人知道的,我在第九课堂已经有一门很受欢迎与认可的课程——早起。但一年多来,在开设早起课的过程中,我越来越发现,人们的绝大多数问题,都在于无法养成某些固定的好习惯。


举例,有人想形成锻炼的习惯,有人想形成吃早餐的习惯,有人想形成早起早睡的习惯,有人想养成定期阅读的习惯,有人想养成写作的习惯,还有人想养成不生气的习惯……


然后我逐步意识到,也许我可以有更好的帮助大家的方式——基于我的心理学专业背景和对于习惯、个人管理等领域的实践和研究,我认为在如何可以养成一个习惯上,是可以形成一套行之有效的方法的。


然后,我从今年6月份开始,先后进行了四次初版课程的实验,累计共有七名同学参加了我的实验课程,帮助我完善课程内容,并在课后实践中给了我诸多反馈。经过约半年的改进和完善,我已经很有信心可以通过这堂课,可以通过在训练营中和其他高手一天的学习和实践,帮助你掌握一套行之有效的方法来设计、培养、改进、坚持自己的习惯。


课程内容纲要:

1.重新认识习惯

2.设计行为模式

3.促进行为发生的条件

4.自我调节

5.动机与自我决定

6.习惯培养方案

本课适合人群

生活不规律?那些臭毛病总是改不掉?知道怎么做也尝试过但就是坚持不下来?羡慕其他人的好习惯?一个好习惯,无论其大小,带来的影响将是巨大的,有益于你一生的。可是好习惯并非自然而成的,自然而成的常常是懒惰、生活无规律等等坏习惯。
*因为某些习惯无法养成,长期为之困扰者;
*期待养成某些好习惯,改善当下生活状态者;
*希望可以帮助其他人更好的养成习惯者。

注意事项

《实现早起,做只早起的鸟儿》的学员八折,请在报名前联系我获得打折码
注:更新于2013年12月09日 星期一

课程评价

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该课程累计:8条评价8次开课10人上课

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想上课,怎么报名啊?没有网银,是否可以现场报名?

点击感兴趣的课程,进入课程页面,在课程页面右上方点击“我要报名”,按提示操作付费 即可。报名成功后,会收到站内信及相关短信提示。由于场地相关方面的原因,原则上不 建议现场空降报名,第九课堂老师有权力拒绝一切形式的空降学员。

是不是所有的课程都在北京啊?有没有在线课程?

课程全部为线上报名,线下面授。我们的广告文案训练营和产品经理训练营两个精品课程 已经全面覆盖北上广深成都杭州等大城市。其他课程大多数还在北京。

上课地点在哪里?

1. 广告文案训练营和产品经理训练营等系列精品课程,可咨询训练营负责老师,在线报名 成功后也会得到通知,一般会选在所在城市的交通便利区域。2. 其他课程(非广告文案和 产品经理训练营)的上课地点由开课老师决定,成功报名后可以在课程页面看到详细的上 课地址,报名成功提示的站内信里也有详细的上课地点。鉴于有的课程老师可能会有场地 调整等情况,建议课前与老师取的联系,系统会在老师开课时要求老师将联系方式留给已 报名学员。

课程报名人数比较少,会正常开课吗?

1. 广告文案训练营和产品经理训练营原则上不会取消,您主要考虑是否报满是否还能上的 问题。 2.其他课程(非广告文案和产品经理训练营)的正常开课或者取消课程由老师决 定,原则上离开课时间不足 36 小时,老师不能取消课程。如果临时有突发状况,老师有责 任通知所有已报名学员延期或取消课程。

我临时有事儿,参加不了这次课了,能不能退费?

1. 可以提前联系老师或助教帮你延至下一期。如果因为不可抗力要退费,广告文案训练营 和产品经理训练营的订金(通常为 499 元)不可以退还,余款可退(通常为 1500 元), 但订金部分 499 元不退。2. 其他课程(非广告文案和产品经理训练营)在距离开课 36 小 时前,学员可以进入个人页面,对已报名课程取消报名,系统会收取 5%手续费。其他情况, 可在课后 72 小时内申请退款,由于自身原因没到场的学员可以申请 70%学费返还(扣除 的 30%的手续费最高不超过 30 元)

上课后对课程不满意,怎么处理?

1. 广告文案训练营和产品经理训练营请参照两个课程自己不同的退款政策,老师。2. 其他 课程(非广告文案和产品经理训练营)在结束后 72 小时内,如果对课程不满意,可以在线 申请退款。老师会收到退款申请,并且需要在 10 日内对于退款申请进行处理。如果老师拒 绝退款,且老师和学员双方在退款问题上无法达成一致,学员可自讲师拒绝之日起 7 日内 申请向第九课堂进行第三方仲裁,第九课堂会核实相关情况后公平公正的对于交易纠纷进 行仲裁。如果老师未处理该申请,则学费自动返还。

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