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分诊拖延症,华丽转身战拖者:战拖新人课-1.51版

分诊拖延症,华丽转身战拖者:战拖新人课-1.51版

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课程老师介绍:

第九课堂

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第九课堂:www.dijiuke.com ☞一...…

课程介绍

战拖新人课,三小时带你走出新人迷茫期


● 第九课堂官方推荐,豆瓣战拖课果断加盟!


  挑战拖延症——“战拖”新人课开讲了!第九课堂再出重磅“拖延症”课程,延续在这一领域的精品传统。本次特邀“战拖会”创始人、专注于“中国式战拖”运动近三年的“高地清风”,带给大家耳目一新的战拖入门课。


  如果你是刚知道“拖延症”一词的新人,在云笼雾罩的拖延症状和成因面前茫然无措,本课前段是一个分诊台,可以帮你快速判断多数拖延的原因,后段则带你迅速脱离迷茫期,踏上战拖正轨(而不必耗费三个月、半年或更久);

  如果你做过一些战拖的尝试,却长期不得法,“病情”时好时坏、经常反弹,本课可以帮你剖析原因,让你明白战拖会里“有效好转”的成员们,都是怎样取得了稳固的成功,其中真正的关键、不为人知(有时甚至不为自己知)的秘诀是什么。


  本课前身即为豆瓣上备受欢迎的战拖沙龙,曾做过4次测试,据说每次平均得分都在8分以上:http://www.douban.com/event/album/77574025/现在在第九课堂的强力支援下,升级了场地和设备,重新开课,不但内容、风格都原汁原味,老师还额外制作了精美的正版幻灯片,希望你“不只听得爽,看得也要爽”。


  时间管理和GTD专家永锡邹鑫等人也曾与“高地清风”老师交流,听过课程部分内容,给予高度评价,热情写下推荐语(见这份介绍的“附2”部分)。


  全体福利:所有带本子认真做笔记的学员都将在课后获得神秘福利,下课时揭晓。(老师详细介绍看附1部分。)

  幸运福利:11月17号到12月9号之间,每期一份奖品,下课时现场抽奖。(奖品预告见本介绍的附3部分。)

  特别福利:每期课程设班长一名,负责跟同学们的后续沟通。班长可以在本课推出每一个升级版本时免费重听,欢迎踊跃自荐或他荐!



● 来自“高地清风”和“战拖会”的导语

     五年积累,创造“拖延症”一词的那批人心血始凝聚;十万受众,我们在豆瓣在果壳在学园挑战拖延症。

  来自国内最大、最专业战拖社区管理者的肺腑之言,心理学家和时间管理讲师们都无法告诉你的真相。完全立足于战拖者的实践,澄清误解、阐明悖论,自助式战拖、中国式战拖的理论提炼和干货总结——现在通过第九课堂,首次公开发布。

  狭义拖延症?广义拖延症?真性拖延?假性拖延?短期战拖?长期战拖?或者是蚂蚁理论?纵横悖论?“战拖自由”函数?我们在实践中总结的“战拖学”,目前你还无法从任何其他讲座、任何书中得到。

  挂羊头必须卖羊肉,我们只讲“战拖学”,正面挑战拖延症。

  什么,拖延症医生?不不,在合格医生尚未出现的年代,我们只是些护士,分诊台上的护士。拖延症和拖延症很不一样,我们只是教你擦亮眼睛——别去眼科治胃病!



● 你会在课上听到什么?——内容提要

     前段:分诊拖延症

  0.自我介绍与“分诊”:根据每位听课者的“症状”陈述,分别确定1-3个针对性的关键词,让你的听讲更加有的放矢。如果你的关键词在课上没有覆盖到,可以在课后提问或单独咨询。

  1.什么是“拖延症”?狭义和广义的拖延症分别是什么?

  2.说拖就是拖吗? ——真性拖延、假性拖延和“凑热闹型拖延症”

  3.拖延就是懒吗? ——懒的定义、“瞎忙拖”与“宅拖”、态度问题和“拖延者权益保护协会”

  4.拖延成因:五大元素及对策

   4.1 过载

   4.2 分心

   4.3 未来折扣

   4.4 理性架空

   4.5 意义缺失

  5.“战拖自由”函数和战拖美学原则

   F(p) = (精简+边界+近战+情绪+意义) * (诚实+耐心)

  后段:华丽转身战拖者

  6.你听说过“拖战”吗? ——战拖成功者的秘诀,打败拖延症的关键

  7.自助式战拖的其他困难

   7.1 远水不解近渴:心理咨询、时间管理和精神药物也许帮不了你

   7.2 患者还是战拖者:从“患者心态”到“优化心态”

   7.3 关公战秦琼:萦绕战拖社区的“一致性悖论”

   7.4 书死人活、人纵书横:阅读与实践的“纵横悖论”

   7.5 结构决定功能:长期战拖中结构的缺位

  8.长期战拖领域的四步循环:倾听、决断、预防和急救



● 预习与准备

  1.请在新浪微博关注@高地清风@战拖会-挑战拖延症,并私信@高地清风说明你是听课学员,以便回粉,以及获得今后的更多升级福利。

  2.请务必带上纸笔,或者你最顺手的记录工具。课程信息量大,内容丰富,有很多东西需要你边听边记。特别说明:只有认真完成笔记的同学,才能获取那份“神秘福利”

  3.如果你希望预习,可以读这篇:http://www.douban.com/note/232775250/《你为什么拖着不写暑假作业?》 这里用“拖延方程式”分析了暑假作业。选暑假作业为例,只因那是大家都经历过的事情,而方程式的用武之地,当然不限于作业。

  4.你可以提前准备好你最希望解决的拖延问题,在课上“分诊”或提问环节中获得解答。



附1:开课老师介绍:

  高地清风,国内最专业的拖延症专题互助组织“战拖会( http://www.zhantuo.com )”创始人;长期在豆瓣网“我们都是拖延症”小组(目前近8万成员)、果壳网“挑战拖延症”小组(目前近2万成员)担任管理员;创立战拖会网站及“战拖学园”论坛(http://www.zhantuo.com/bbs/ ),建成国内最大最专业的战拖主题社区。

  推荐出版并参与翻译了《终结拖延症》、《拖延心理学2》等书。

  曾在北京电台《故事恳谈会》和湖南卫视《天下女人》“拜拜,拖延症”特别节目中出任嘉宾;曾为《心理月刊》、《时尚先生》、《东方壹周》等一线报刊撰稿;曾应果壳网“万有青年烩”、捐书助学网及京津两地的多家杂志、出版机构、知名互联网公司、知名大学MBA班和中学课堂邀请,讲授战拖知识和经验;

  高地清风和战拖会的早期成员们,同属国内最早使用网络热词“拖延症”的人群,他们致力于普及拖延症知识,传播战拖文化,大批量、可复制地帮拖延者解决问题。他们的行动,曾被《文汇报》、《城市画报》、《中国新闻周刊》等30多家媒体报道。

  新浪微博  :@高地清风             http://weibo.com/yuhch/

  延伸阅读1:为何拖着不写作业?http://www.douban.com/note/232775250/

  延伸阅读2:那些不安的晚睡人?http://www.7ingfeng.com/archives/666436


                  高地清风和战拖会成员做客湖南卫视《天下女人》栏目


     曾报道战拖会和高地清风的部分媒体:城市画报、金陵晚报、中国新闻周刊等


   高地清风及战拖会的作品:译著《终结拖延症》、译著《拖延心理学2》及在《心理月刊》、《东方壹周》、《意思》等杂志上发表的文章





附2:资深讲师们的推荐语、测试版听课学员的效果反馈

    “高地清风是战拖会的会长,也是当天最欢迎的讲者之一,他本身也受拖延症所困扰,但是走出阴霾,进而帮助更多拖延症患者,当天晚上他讲解战胜拖延的公式,说明了信心及意义的力量。演讲过程中风趣言词,引经据典,现场笑声不断,真是高手呢。”

                   ——知名时间管理讲师、幸福行动家社群创办人永锡,在清华活动总结中评价

  “太棒了!我有幸在北京和高地清风讨论关于战胜拖延的话题,他的“战拖公式”让我深受启发,后来又听了他的演讲,那是相当的风趣和严谨~期待下次的碰面~~~”

                       ——知名GTD专家,时间管理畅销书《小强升职记》作者邹鑫发微博推荐本课

  “高地清风是战拖会会长,演讲风趣睿智,技术流+冷幽默,拖延症的弟兄们,加入吧!”

                      ——第九课堂讲师“世说成语”听过清华MBA课堂上的短讲,发微博推荐本课

  怎样帮助身处痛苦中的人?其中的一种方法就是你也曾经历过同样的痛苦,并且走了出来,然后把这些经历告诉他们,成为他们的榜样和信仰。这就是高地清风和他的战拖会正在做的事情。

                                     ——捐书助学网“白小茉”曾邀请高地清风演讲,发微博推荐本课。


 

高地清风说明:这是新浪微博上的@夏榕_生活禅 老师听课后的反馈。夏老师本人是知名佛学微博博主,在战拖这场“探究内心的旅程”之前,就有着很好的准备,所以一点就通,战绩喜人。其实,改善的力量就系于我们每个人自身,深藏于你我心中,我只是帮你把这份力量召唤出来,是你在成为你自己的过程中(战拖的根本在于“做自己”,这部分课上会讲到),完成了战拖。



附3:版本升级及每次课的福利

2012.12.01版本1.51

幸运福利:熊宝宝一只(下图)

进一步增加互动、案例和方法工具介绍



熊宝宝高30厘米,姑娘们可以自己留着,爷们可以送给女盆友或妹纸。11月25日课程,只要你报名,就可以参加现场抽奖


2012.11.17版本1.5

幸运福利:@湛庐文化出品的《真实的幸福》,积极心理学科普读物中,绕不过的一本书

增加互动:在自我介绍环节为每个人“分诊”,提供听课关键词,并提供后续单独咨询联系方式

增加互动:成语故事的“剧情”交由学生来启动

增加多个案例,包括:1.“幸亏那天我滚了” 2.“这下我能跑步了” 3.摇一摇,吓一跳

增加多个方法和工具的介绍



2012.11.10版本1.0

发布新内容:拖延成因的五大元素

发布新内容:“战拖自由”函数

升级场地,增加PPT讲稿,首次与第九课堂合作开课



2012.8-9版本0.9

内部测试的“战拖沙龙”


在家测试“战拖沙龙”时,下课后的白板纸。示“长期战拖”中的四步循环结构


注:更新于2012年12月04日 星期二

该课程第一次在第九课堂开课,所以还没有收到任何评价

报名之前如有问题,来向大家来提问

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想上课,怎么报名啊?没有网银,是否可以现场报名?

点击感兴趣的课程,进入课程页面,在课程页面右上方点击“我要报名”,按提示操作付费 即可。报名成功后,会收到站内信及相关短信提示。由于场地相关方面的原因,原则上不 建议现场空降报名,第九课堂老师有权力拒绝一切形式的空降学员。

是不是所有的课程都在北京啊?有没有在线课程?

课程全部为线上报名,线下面授。我们的广告文案训练营和产品经理训练营两个精品课程 已经全面覆盖北上广深成都杭州等大城市。其他课程大多数还在北京。

上课地点在哪里?

1. 广告文案训练营和产品经理训练营等系列精品课程,可咨询训练营负责老师,在线报名 成功后也会得到通知,一般会选在所在城市的交通便利区域。2. 其他课程(非广告文案和 产品经理训练营)的上课地点由开课老师决定,成功报名后可以在课程页面看到详细的上 课地址,报名成功提示的站内信里也有详细的上课地点。鉴于有的课程老师可能会有场地 调整等情况,建议课前与老师取的联系,系统会在老师开课时要求老师将联系方式留给已 报名学员。

课程报名人数比较少,会正常开课吗?

1. 广告文案训练营和产品经理训练营原则上不会取消,您主要考虑是否报满是否还能上的 问题。 2.其他课程(非广告文案和产品经理训练营)的正常开课或者取消课程由老师决 定,原则上离开课时间不足 36 小时,老师不能取消课程。如果临时有突发状况,老师有责 任通知所有已报名学员延期或取消课程。

我临时有事儿,参加不了这次课了,能不能退费?

1. 可以提前联系老师或助教帮你延至下一期。如果因为不可抗力要退费,广告文案训练营 和产品经理训练营的订金(通常为 499 元)不可以退还,余款可退(通常为 1500 元), 但订金部分 499 元不退。2. 其他课程(非广告文案和产品经理训练营)在距离开课 36 小 时前,学员可以进入个人页面,对已报名课程取消报名,系统会收取 5%手续费。其他情况, 可在课后 72 小时内申请退款,由于自身原因没到场的学员可以申请 70%学费返还(扣除 的 30%的手续费最高不超过 30 元)

上课后对课程不满意,怎么处理?

1. 广告文案训练营和产品经理训练营请参照两个课程自己不同的退款政策,老师。2. 其他 课程(非广告文案和产品经理训练营)在结束后 72 小时内,如果对课程不满意,可以在线 申请退款。老师会收到退款申请,并且需要在 10 日内对于退款申请进行处理。如果老师拒 绝退款,且老师和学员双方在退款问题上无法达成一致,学员可自讲师拒绝之日起 7 日内 申请向第九课堂进行第三方仲裁,第九课堂会核实相关情况后公平公正的对于交易纠纷进 行仲裁。如果老师未处理该申请,则学费自动返还。

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