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【生活分享】花3小时为自己亚健康的身体做一个健康计划

【生活分享】花3小时为自己亚健康的身体做一个健康计划

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课程老师介绍:

王智娟的博客

王智娟的...

V

學為人師,行為世範;至樂無如讀書,至要莫如教子;...…

课程介绍

在我们每天匆匆的身影穿梭于工作、应酬的时候,是否忽视了自己的健康?

谁适合听这门课?

你是否有出现下面的情况:

1.赖床——每天早上起来都感觉很累,虽然已经睡不着,但就是不想起床;

2. 牙疼,牙龈出血,溃疡——一刷牙就出血,有时还很恶心,虽然天天刷牙,可牙还是不好;

3. 便秘——也知道每天早晨要上厕所,可别人是大号,我总是小号,终于来回大号,可总要在厕所奋战半小时;

4. 不想吃早餐,有口气——都说早餐重要,可我经常不吃,也没感觉饿啊,想不通的是,不吃早餐,我居然还有口气;

5. 没精神——一进公司,为什么我就感觉很疲惫,哈欠连天,注意力难以集中,工作效率一直上不去;

6. 没食欲——中午别人吃饭那么香,怎么我一个盒饭还要剩一半;

7. 不爱喝水——上班期间,看别人那么爱喝水,一杯接一杯,我怎么一点冲动也没有;

8. 人际关系不会处理——别人每天心情都很好,怎么我就是高兴不起来,不是说我抑郁,就是说我脾气不好,人际关系差到极点;

9. 凡事没兴趣,生活没激情——好不容易下班了,居然还有人不赶快回家,不是去看电影,就是去约会,真是想不通他们哪来的精力;

10. 睡不着,做梦,腿抽筋——随便吃点东西,就开始准备上床,可总是到12点才睡,也不知道都干什么了,然后,在床上像烙大饼,翻来覆去睡不着,睡着也是噩梦,要不就是腿抽筋或被小小响动惊醒;

……

不用怀疑,你的身体已经进入亚健康状态。


这门课讲授什么内容?

1.健康,亚健康,疾病的不同(健康三阶段,我在哪里)

2.激素滥用,抗生素滥用的危害(一感冒就挂水,有点小毛病就给自己开处方,买药吃会给自己造成什么样的影响)

3.自我身体测评(我的健康状态到底是什么水平)

4.如何活出健康(什么才是健康生活方式)

5.定制专属健康生活方式(我该怎么调理我自己的身体)


通过这门课将教会你——

怎么样健康地睡觉——幸福酣睡小密招

怎么样健康地吃饭——一日三顿您吃对了吗?

怎么样健康地喝水——必须告诉您的:喝够水更要喝对水。

怎么样健康地运动——不学不知道:原来这样的运动伤着您了!

怎么样保持一个好心情——心情影响了健康,还是健康影响了身体?如何管理好健康和情绪?

结合起来,教会大家给自己制定一个自己的健康计划,并希望大家可以在未来的生活中坚持自己的计划


讲师介绍:

不吹有多少万民众受益

也不是什么国际著名人士

但,是一个热爱生活,懂得生活的一名普通营养师;

我当过医生,讲过营养,做过咨询,调过疾病;

只有一些自己的经验与对生活的见解,希望给您一个好的身体,好好地生活。

听过我的课的人,这么评价我——


需自己准备的东西:

笔,本,一颗关心自己的心


注:更新于2012年11月26日 星期一

该课程第一次在第九课堂开课,所以还没有收到任何评价

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想上课,怎么报名啊?没有网银,是否可以现场报名?

点击感兴趣的课程,进入课程页面,在课程页面右上方点击“我要报名”,按提示操作付费 即可。报名成功后,会收到站内信及相关短信提示。由于场地相关方面的原因,原则上不 建议现场空降报名,第九课堂老师有权力拒绝一切形式的空降学员。

是不是所有的课程都在北京啊?有没有在线课程?

课程全部为线上报名,线下面授。我们的广告文案训练营和产品经理训练营两个精品课程 已经全面覆盖北上广深成都杭州等大城市。其他课程大多数还在北京。

上课地点在哪里?

1. 广告文案训练营和产品经理训练营等系列精品课程,可咨询训练营负责老师,在线报名 成功后也会得到通知,一般会选在所在城市的交通便利区域。2. 其他课程(非广告文案和 产品经理训练营)的上课地点由开课老师决定,成功报名后可以在课程页面看到详细的上 课地址,报名成功提示的站内信里也有详细的上课地点。鉴于有的课程老师可能会有场地 调整等情况,建议课前与老师取的联系,系统会在老师开课时要求老师将联系方式留给已 报名学员。

课程报名人数比较少,会正常开课吗?

1. 广告文案训练营和产品经理训练营原则上不会取消,您主要考虑是否报满是否还能上的 问题。 2.其他课程(非广告文案和产品经理训练营)的正常开课或者取消课程由老师决 定,原则上离开课时间不足 36 小时,老师不能取消课程。如果临时有突发状况,老师有责 任通知所有已报名学员延期或取消课程。

我临时有事儿,参加不了这次课了,能不能退费?

1. 可以提前联系老师或助教帮你延至下一期。如果因为不可抗力要退费,广告文案训练营 和产品经理训练营的订金(通常为 499 元)不可以退还,余款可退(通常为 1500 元), 但订金部分 499 元不退。2. 其他课程(非广告文案和产品经理训练营)在距离开课 36 小 时前,学员可以进入个人页面,对已报名课程取消报名,系统会收取 5%手续费。其他情况, 可在课后 72 小时内申请退款,由于自身原因没到场的学员可以申请 70%学费返还(扣除 的 30%的手续费最高不超过 30 元)

上课后对课程不满意,怎么处理?

1. 广告文案训练营和产品经理训练营请参照两个课程自己不同的退款政策,老师。2. 其他 课程(非广告文案和产品经理训练营)在结束后 72 小时内,如果对课程不满意,可以在线 申请退款。老师会收到退款申请,并且需要在 10 日内对于退款申请进行处理。如果老师拒 绝退款,且老师和学员双方在退款问题上无法达成一致,学员可自讲师拒绝之日起 7 日内 申请向第九课堂进行第三方仲裁,第九课堂会核实相关情况后公平公正的对于交易纠纷进 行仲裁。如果老师未处理该申请,则学费自动返还。

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