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禅修——开启生命洞察与智慧

禅修——开启生命洞察与智慧

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课程老师介绍:

王俊翊

王俊翊

V

Helper with Compassion, ...…

课程介绍





如果,年轻有为的您在追求一个更精彩的生活,您是否想知道:

如何能够获得内心的喜悦与自在?

如何成为一个更加完整和圆满的自己?



或者,如果您对当下的生活并不满意,您是否想知道:

如何让自己远离抱怨,恐惧,愤怒,担忧,后悔等等负面情绪?

如何开始自信、自如、自知、自觉的生活?



其实,身处现代都市的我们,很多时候都是在胡思乱想,或活在过去的记忆里,忽喜忽悲;或热切地幻想着未来,或恐惧着未来。

如果我们能培养出觉知当下的能力,就能以过去为殷鉴,来指引未来的方向,如此,生活就能在每一时、每一刻当中,重归它本有的精彩。

本次的课程,我们将通过练习一些简单实用的方法,协助您获得这种能力。




课程前需要先协助您了解的几个问题:



1.禅修是什么?

禅修是一种能将苦从根拔除的修行方法,

対治烦恼习气,效果甚佳;

而不是一种基于盲目信仰的典礼或仪式。


禅修是一种生活的艺术,

每一个人因而能对社会有正面的贡献;

而不仅仅是一种知识或哲学上的满足。


禅修是一种净化心灵的方法,

能以宁静平和的方式面对问题;

而不仅仅是一种休闲、度假活动。


从科学的角度来看,禅修就是一场观察自己当下身心变化的有趣实验。




2.禅修能怎么帮助我?可以描述一下吗?

禅修,帮助我们收回平日里浮躁烦恼的心,进入真实与宁静的生命。

禅修,帮助我们以清醒与真实的态度面对生命的意义和价值。

禅修,帮助我们历经心识的提升,达成喜悦、智慧的生活,成功的人生。

禅修,帮助我们活在当下,人在哪里心在哪里,处处都能为自己作主。



3.禅修对我的身心健康有什么具体的功效吗?

摘取部分科学研究成果如下:

普林斯顿大学曾对禅修者做过身体测定。当进入禅定状态时,人体新陈代谢、呼吸、血液循环、微循环、免疫功能、体温、消化系统等都发生良性变化:呼吸减缓,耗氧率等新陈代谢率明显降低,白细胞吞噬功能、红细胞免疫花环率等指标提高,微循环血量增加,脑、心功率谱能级明显增高,脑心耦合系数逼近黄金值0.618,禅修时达到一种完整、和谐的意识激发态,能使人身体的各方面功能得到良好的调整,从而发生祛疾去病、强身健体乃至延年益寿的效应。

由于禅定状态中大脑前额区功能的质变,接通了它与身体内部世界的联系,使原来属于意识下的潜意识过程进入意识领域,从而接受来自内部器官的带有‘情绪色彩’的信息,并对内脏器官进行主动调节,实现对人体巨系统的改善。而机体新陈代谢的减缓和消耗量的降低,则可发生“节能效应”,使人延年益寿。

从现代心理学的角度看,在修习禅定过程中尤其是深入正定以后,随着意念和情绪活动的放松、停息,可以令人精神上的紧张和压力得到缓解,使被紧张和压力导致恶化的生理机能得以自行调整,从而发生健身之效,一些以精神紧张和心理压力为主因的疾病可能会逐渐不药而愈。



4.本次课程的具体安排如何?

1. 帮助您了解禅修的真实内涵.

2. 通过对一些简单实用的禅修方法的练习,帮助您时刻活在当下,在此刻就提升生活的品质。

3. 结合禅修的方法,协助您解答生活中实际遇到的各类生活、工作中的问题。



5.在这两小时内,我将学习到哪些技能?

1. 如实看清自己内在身体、思维、情绪的起伏与变化,并随时加以调整改善的方法

2. 当面对周围环境的压力时,随时随地获得内心自在与稳定的方法

3. 随着禅修技巧的纯熟,获得更加健康与平衡的身心

4. 籍由内在智慧的增长,逐渐提升对各种现象的敏锐洞察力,于人事物种种情境中随缘自如,提升生活品质与幸福感,协助事业更加成功


嘉宾简介:

王俊翊先生早年曾向多位智者与禅师学习禅修的方法,其后多年,通过对散落于汉地、藏地以及东南亚的各类修行方法的亲身实践,有幸找到了佛陀生前所传授的实践方法——内观禅法(Vipassana),并对自己的生活产生了莫大的帮助。

王俊翊先生曾在一次深入的慈悲观禅坐中,发下心愿:籍由简单直接的禅修方法,帮助一切有缘人获得生活的幸福与富足。这正是本次禅修沙龙课程的缘起。

王俊翊先生以其纯净透彻、智慧直接、贴近生活的分享风格受到现代人的喜爱。

目前,王俊翊先生供职于一家A股上市公司,负责企业战略与投融资工作





注:更新于2013年06月22日 星期六

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是不是所有的课程都在北京啊?有没有在线课程?

课程全部为线上报名,线下面授。我们的广告文案训练营和产品经理训练营两个精品课程 已经全面覆盖北上广深成都杭州等大城市。其他课程大多数还在北京。

上课地点在哪里?

1. 广告文案训练营和产品经理训练营等系列精品课程,可咨询训练营负责老师,在线报名 成功后也会得到通知,一般会选在所在城市的交通便利区域。2. 其他课程(非广告文案和 产品经理训练营)的上课地点由开课老师决定,成功报名后可以在课程页面看到详细的上 课地址,报名成功提示的站内信里也有详细的上课地点。鉴于有的课程老师可能会有场地 调整等情况,建议课前与老师取的联系,系统会在老师开课时要求老师将联系方式留给已 报名学员。

课程报名人数比较少,会正常开课吗?

1. 广告文案训练营和产品经理训练营原则上不会取消,您主要考虑是否报满是否还能上的 问题。 2.其他课程(非广告文案和产品经理训练营)的正常开课或者取消课程由老师决 定,原则上离开课时间不足 36 小时,老师不能取消课程。如果临时有突发状况,老师有责 任通知所有已报名学员延期或取消课程。

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